no ale

no ale w większości to wod ai glikogen i czesciowo mieso.

ale jak mam wkleić dietę, a tym bardziej b w i t, skoro utknęłam przy podstawach jej układania, czyli przy zapotrzebowaniu? do tej pory, tak jak piszę, trzymałam dietę w okolicach 1600kcal, raczej skupiałam się na kaloriach niż na makroskładnikach, bo całkiem nieźle to działało. Tylko teraz nabrałam poczucia że waga stoi a ja tracę czas, chciałam [...]

No ale do tego planu FBW ? Tzn. zostawić ten plan i ilość serii, ale zmienić ilość powtórzeń na te 12-8 ??

no tak no ale ja bym mial chociaz 196cm to lepiej bylo by ale mysle ze urosne jeszcze ; d ;) troche ; d noo umiejetnosc to podstawa ; d

[...] do kupy%-). W ciągu 3 tygodni byłam 4 razy na siłce i raz biegałam z 5km@-), było za to dużo pływania i wylegiwania na plaży:-)).Dietę trzymałam w pierwszym tygodniu urlopu ale w drugim przyznaję się bez bicia%-) wpadały białe buły z serem,pizza(własnej roboty),lody\-),trochę alkoholu aż brzuch zaczął protestować, no ale wracam na dobre tory, [...]

no ale jeszcze czasu jest

Po pierwsze odrzuciłbym sztangę w tak młodym wieku. Ona daje progres, oczywiście, ale może powodować zastój w późniejszym okresie, no że nie wspomnę także o nie zbyt korzystnym wpływie na tak młody organizm. Z takich podstaw na pewno nie zaniedbuj rozgrzewki i rozciągania. Przed każdym treningiem dobrze to zrobić. Ogólnie sprint jest o tyle [...]

no ale co... ?? ;p nie bardzo czaje;p

he he pati no ale nie mam same takie jakies do ...y

lepiej strzel formata całosciowego co bylo nie wróci bedziesz musial to od nowa odbudować no ale cóż nic na to nie poradzisz pzdr.

no ale machida to jeden z najlepszych strikerów karateka przez co jest szybszy i nie musi podchodzic tak blisko przeciwnika alby udezac co jest na jego kożysc ma najlepszy takedown def w dywizji przez swoje "sumo" ma za***isty refleks i czarny pas w bjj

własnie skonczyłem oglądać "scorpion" z le bannerem co za bajka to ja ******le no ale jakoś obejrzałem i zaraz nyny

fight or die! no ale az sie zyc chce przy takij pogodzie Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-05-10 16:12:58

[...] widziałem a więc sorry Koniu. Czy pojechałem po nim z grubej rury - zdecydowanie nie. Czy mocne czy słabe - ja trochę inaczej to klasyfikuję. Massacra , nitrobolon - dobre ale mocne i zdecydowanie nie wskazane dla mnie. Białko np. Olimpu - dobre? Dobre a na dodatek w miarę nie zbombarduje mi mojego młodego organizmu. Oczywiście wszystko z [...]

Siemka, wiesz co no suchy w pień to nie jesteś no ale gratulacje tego co dokonałeś bo zrzucić tyle kg to nie lada wyzwanie więc pełen szacun. Co do poziomu tkanki tłuszczowej to tutaj bym powiedział że jest około 15-18 procent, ale to tylko moje zdanie i wiadomo że mogę się mylić. Co do dalszego planu na Ciebie to wszystko zależy co robiłeś [...]

[...] ze mam umiesnione super uda tylko ze wpewnym sensie te miesnie sa wiec widocznie one mi tak puchną skoro nie chudną nawet jak spada waga. TEn tluszcz zdaje sobie sparwe ze trudniej bedzie teraz spalic no ale musze,bo chce by byly szczuplejsze ale nie kosztem wyrabiania miesni (pod wzgledem objietosci) Mam nadziej ze teraz mnie zrozumiecie:)

REMOV ty to masz łeb :D. Nigdy za bardzo nie lubiłem fizyki, no ale jak polak musi to się wszystkiego nauczy. Masz może jakieś stronki albo ksiązki które mógłbym sobie przeczytana ten temat. Jakbyś mógł podaj jakieś linki albo tytuły i autorów książek. A tak apropo balistyka zajmuje się też szybkością lotu pocisku czy to już jest co innego, bo z [...]

Moze i troche pomieszalem i pomylilem z pociskiem zapalajacym, ale wyraznie napisales, ze pocisk o ktorym sie wypowiadam niczego nie przebija, wiec badz konsekwentny. Gadi_ wklejam cennik kursu, ktory znalazlem w necie: Koszt kursu: Szkolenie i 3 skoki na spadochronie desantowym - 450 zł. Szkolenie i 3 skoki na spadochronie typu skrzydło - 600 [...]

domer ja swoją dostałem wczoraj,czyli równy tydzień czekałem,no ale moja paczka była mała,więc nikt się nią nie zainteresował co do pytania też c

no ale wygrałes wkońcu ja chociaz raz chce wygrać i juz nie bede później grał